「健やかいこいクラブ」で体と脳のトレーニング!

2020.02.04.tue/箕面市立桜ケ丘老人いこいの家

「健やかいこいクラブ」で体と脳のトレーニング!

 音楽にあわせて体を動かしたり歌うことで、楽しく体と脳のトレーニングを行うつどい「健やかいこいクラブ」が、桜ケ丘老人いこいの家で月1回行われています。
 講師の指導のもと、まずは癒やしのメロディに合わせて深呼吸。心身をリラックスさせ、血行を促進させます。そして、イスに座ったまま、手指の体操などを行い脳を活性化。「マツケンサンバ」に合わせて体を動かし、お腹の引き締め。「東京ラプソディ」など馴染みの歌に合わせて「パタカラ」を発音し口腔機能を高めます。和気あいあいとした雰囲気のなかで行われ、一度も休んだことがないというかたが大半。毎回大人気の催しです。

page top